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Pourquoi jeûner ?
La perte de poids est souvent la première motivation de celles et ceux qui décident de jeûner. Et c’est vrai qu’après une semaine sans manger, on a maigri, il n’y a aucun doute ! D’autant plus si on a consacré cette semaine à faire de la randonnée. Les résultats sont parfois même spectaculaires. Mais si on ne fait que jeûner une semaine, sans penser plus loin, l’effet sera de courte durée. Si vous retournez à vos bonnes vieilles habitudes de peu bouger et beaucoup manger, l’aiguille de la balance repartira sans attendre dans l’autre sens.Lire la suite 
Mille et une bonnes raisons de jeûner
On peut trouver mille et une bonnes raisons de jeûner. La première, la plus évidente, est celle de faire cadeau à son système digestif de congés bien mérités. Il travaille non-stop depuis la nais- sance et, les générations passant, cela ne va pas en s’arrangeant puisqu’il n’a souvent plus une heure de répit dans la journée. C’est le cas dans notre mode de vie occidental moderne où nous sommes assaillis de sollicitations alléchantes et d’offres multiples de grignotage. Les rations alimentaires augmentent au rythme de la sédentarité... On mange trop et on ne bouge pas assez. Et personne ne semble prendre cela très au sérieux alors que les signaux d’alarme résonnent et se répercutent d’étude en étude pour montrer à quel point exercice physique et frugalité sont deux facteurs qui favorisent la longévité, mais aussi l’espérance de vie en bonne santé.Lire la suite
C’est quoi, l’amour ?
Commençons par un petit tour d’horizon pour connaître les grandes tendances actuelles et 100 % frenchies de l’amour et comprendre son fonctionnement.Lire la suite
