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Les thérapies cognitivo-comportementales pour être en paix avec la nourriture
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches psychologiques efficaces pour traiter divers troubles alimentaires et aider les individus à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Voici comment les TCC peuvent vous aider à manger en paix.Lire la suite 
Boire du vinaigre avant de manger ferait mincir
Boire du vinaigre avant de manger est une pratique souvent évoquée pour favoriser la perte de poids. Pour autant, il est important de comprendre comment cela fonctionne et de prendre en compte les éventuelles conséquences pour la santé. Voici une analyse complète de cette approche.Lire la suite
Mincir en ajoutant des légumes en entrée de tous vos repas
L'ajout de légumes en entrée de vos repas est une stratégie efficace pour favoriser la perte de poids et améliorer votre santé globale. Voici pourquoi et comment cette habitude peut faire une différence significative.Lire la suite
