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Hatha yoga : le plus traditionnel et authentique
Lorsque l’on évoque la richesse millénaire du yoga, le hatha yoga : le plus ancestral et authentique se détache comme la source vive dont jaillissent les courants modernes. Héritier direct des maîtres médiévaux, il conjugue discipline corporelle, maîtrise respiratoire et éveil intérieur pour offrir un voyage complet vers l’harmonie. Dès les premières postures, chaque souffle devient un gardien d’équilibre ; le corps, débarrassé des tensions superficielles, trouve sa juste place et l’esprit s’ouvre à la sérénité.Lire la suite 
Le principe du Yin yoga
Dans une époque où la rapidité en tout semble dicter le rythme de chaque journée, beaucoup se demandent : « Quel est le principe du Yin yoga ? » La réponse se trouve dans une pratique volontairement ralentie, conçue pour détendre les tissus profonds et apaiser l’esprit. Loin de la performance musculaire des styles dynamiques, le Yin invite à l’immobilité prolongée, offrant un véritable contrepoint aux sollicitations constantes de la vie moderne. Dès qu’on s’installe dans une posture, le corps reçoit la permission de relâcher ses défenses, tandis que la respiration devient un fil conducteur vers la détente la plus subtile.Lire la suite
Le yoga le plus simple
Le yoga le plus simple se distingue par son accessibilité immédiate : nul besoin d’une souplesse rare ni d’un équipement sophistiqué pour ressentir ses bienfaits. Dès que l’on s’assoit ou que l’on se tient debout avec attention, la pratique commence. Cette simplicité répond à un besoin contemporain de retour à l’essentiel, où la respiration devient guide et le corps, espace d’exploration paisible. En redonnant au geste quotidien son pouvoir apaisant, ce yoga minimaliste transforme la routine en rituel régénérant.Lire la suite