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Le régime méditerranéen, le champion pour perdre du poids et rester en bonne santé
Le régime méditerranéen est largement reconnu pour ses nombreux bienfaits pour la santé, y compris la perte de poids durable et la prévention des maladies chroniques. Voici pourquoi ce régime est souvent considéré comme l'un des meilleurs pour améliorer la santé globale.Lire la suite 
Mincir : la révolution Kéto
La diète cétogène, ou régime kéto, est devenue extrêmement populaire ces dernières années, souvent décrite comme une révolution dans le domaine de la nutrition et de la perte de poids. Mais qu'est-ce que cette révolution kéto, et pourquoi suscite-t-elle autant d'intérêt ? Voici une explication détaillée.Lire la suite
Les thérapies cognitivo-comportementales pour être en paix avec la nourriture
Les thérapies cognitivo-comportementales (TCC) sont des approches psychologiques efficaces pour traiter divers troubles alimentaires et aider les individus à adopter des habitudes alimentaires plus saines. Voici comment les TCC peuvent vous aider à manger en paix.Lire la suite
