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L’EFT pour mieux gérer ses émotions, réduire le stress et retrouver son équilibre
L’EFT (Emotional Freedom Techniques) est une méthode de bien-être psycho-corporelle qui associe l’attention portée aux émotions à la stimulation douce de certains points du corps. Également appelée EFT tapping ou technique de libération émotionnelle, elle séduit par sa simplicité et par la place qu’elle accorde à l’écoute de soi. Utilisée dans une démarche de développement personnel ou d’accompagnement émotionnel, elle invite à mieux identifier ses ressentis afin de retrouver progressivement davantage d’apaisement et d’équilibre.Lire la suite 
L'art-thérapie au service de la connaissance de soi et du développement personnel
Créer permet parfois d'exprimer ce que les mots traduisent difficilement. Dessin, peinture, modelage, collage, écriture ou expression corporelle deviennent alors des moyens d'explorer son univers intérieur. À la rencontre de la créativité, de l'introspection et de l'accompagnement, l'art-thérapie offre un espace privilégié pour mieux se connaître, mobiliser ses ressources personnelles et favoriser une dynamique d'évolution.Lire la suite
Comment préserver naturellement la mobilité, la souplesse et le confort des articulations
Conserver des articulations souples et mobiles participe pleinement au bien-être quotidien. Marche, activité physique, gestes professionnels ou simples mouvements de la vie courante sollicitent en permanence le cartilage, les tendons, les ligaments et les muscles. Avec une bonne hygiène de vie, une activité adaptée et certains apports nutritionnels, il est possible d'accompagner naturellement le confort articulaire, la récupération musculaire et la souplesse des tissus.Lire la suite