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Comment renforcer ses défenses naturelles grâce aux plantes et aux actifs naturels
Préserver ses défenses naturelles passe avant tout par une bonne hygiène de vie et une alimentation suffisamment variée pour apporter à l'organisme les nutriments dont il a besoin. À cette approche peuvent s'ajouter certaines plantes traditionnellement utilisées pour l'immunité, des produits de la ruche et des micronutriments. Échinacée, églantier, propolis, acérola, thym ou ginseng trouvent ainsi naturellement leur place dans une démarche de phytothérapie tournée vers la vitalité et le bien-être.Lire la suite 
Oméga 3, EPA et DHA : des acides gras essentiels au bon fonctionnement du cœur
Les oméga 3 occupent une place importante dans une alimentation équilibrée. Parmi cette famille d’acides gras polyinsaturés, l’EPA et le DHA sont particulièrement étudiés pour leurs fonctions physiologiques. Présents principalement dans les poissons gras et les huiles marines, ils participent notamment au fonctionnement normal du cœur. Leur intérêt dépasse cependant la sphère cardiovasculaire puisque le DHA contribue également au fonctionnement normal du cerveau et au maintien d’une vision normale.Lire la suite
Les fleurs de Bach pour accompagner naturellement les émotions au quotidien
Les émotions font partie intégrante de notre équilibre. Enthousiasme, inquiétude, confiance, découragement ou hypersensibilité rythment notre quotidien et influencent notre manière d'appréhender les événements. Parmi les approches naturelles destinées au bien-être émotionnel, les fleurs de Bach occupent une place particulière. Ces élixirs floraux, élaborés à partir de fleurs et de plantes, proposent une démarche douce centrée sur l'écoute de soi et la recherche d'une plus grande harmonie intérieure.Lire la suite