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Santé : manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande
Choisir entre manger plus de légumes et de légumineuses ou consommer moins de viande n'est pas nécessairement un choix exclusif, mais plutôt complémentaire. Voici une exploration des avantages de chaque option, et comment elles peuvent ensemble améliorer votre santé et bien-être :Lire la suite 
Pourquoi surveiller l’index glycémique dans son assiette
Surveiller l'index glycémique (IG) dans son assiette est crucial pour plusieurs raisons de santé et de bien-être. L'index glycémique mesure la vitesse à laquelle un aliment glucidique augmente le taux de glucose dans le sang après consommation. Voici pourquoi il est important de surveiller l'IG des aliments que vous consommez :Lire la suite
10 bienfaits d’une alimentation sans sucre
Adopter une alimentation sans sucre présente de nombreux bienfaits pour la santé, tant sur le plan physique que mental. Voici une liste détaillée des avantages que vous pouvez en retirer :Lire la suite
