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Sommeil et diabète : un lien sous-estimé mais fondamental
Bien dormir n’est pas un luxe, mais une nécessité biologique. Pourtant, dans une société rythmée par le stress, les écrans et les obligations multiples, le sommeil est souvent sacrifié. Ce manque chronique de repos a des répercussions majeures sur le métabolisme, notamment sur la régulation du sucre dans le sang. Comprendre le lien entre sommeil et diabète permet de renforcer une stratégie de prévention globale et durable.Lire la suite 
Stress et diabète : un lien invisible mais bien réel
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. S’il est occasionnel, il peut être un moteur. Mais lorsqu’il devient chronique, ses effets sur le corps et le métabolisme sont profonds et durables. Parmi les nombreuses conséquences du stress prolongé, l’augmentation du risque de diabète de type 2 est souvent méconnue. Pourtant, comprendre ce lien est fondamental pour préserver son équilibre glycémique et sa santé globale.Lire la suite
Bouger pour prévenir le diabète : le rôle clé de l’activité physique
L’activité physique ne se limite pas à sculpter la silhouette ou à améliorer l’endurance. Elle constitue l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir le diabète de type 2. En favorisant une meilleure utilisation du glucose, en régulant le poids et en réduisant l’inflammation, le mouvement quotidien devient un véritable médicament naturel, sans effets secondaires.Lire la suite