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Le stress post traumatique : un trouble sérieux qui nécessite une prise en charge appropriée
Le stress post-traumatique (SPT) est un trouble anxieux qui peut se développer après qu'une personne a été exposée à un événement traumatisant. Cet événement peut inclure, mais ne se limite pas à, des expériences telles que des agressions physiques, des catastrophes naturelles, des accidents graves, ou des situations de guerre. Le SPT affecte la capacité de l'individu à mener une vie normale, en raison de souvenirs intrusifs, de flashbacks, et d'une hypervigilance accrue.Lire la suite 
Réduire sa charge mentale
Réduire la charge mentale est essentiel pour améliorer le bien-être, augmenter la productivité et maintenir une bonne santé mentale. Voici plusieurs stratégies et pratiques efficaces pour y parvenir :Lire la suite
Comment améliorer son attention ?
Améliorer son attention est essentiel pour augmenter la productivité, réduire le stress, et vivre de manière plus présente et consciente.Lire la suite
