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Intestins en bonne santé, mode d’emploi en 41 questions-réponses
= flore intestinale = microflore intestinale) ?
C’est l’ensemble des microbes présents dans notre tube digestif. Le microbiote intestinal possède désormais le statut envié d’organe à part entière, exactement comme le foie ou les poumons. Aussi, quand il se « dérègle », on le considère comme « malade », il faut donc le « soigner » en l’aidant à retrouver son équilibreLire la suite 
Emotions / deux sonnettes d’alarme : la honte et la culpabilité
Ces états internes ne sont pas à proprement parler des émotions. Ils proviennent de notre conditionnement culturel. En Communication NonViolente, nous les considérons comme une alarme qui nous avertit que nous sommes pris dans des pensées et des jugements négatifs qui nous coupent de nos émotions et de nos besoins. La honte et la culpabilité peuvent nous priver de notre élan vital et risquent de nous conduire à l’épuisement ou à la dépression. De tels ressentiments qui nous figent dans le passé nous empêchent la plupart du temps de mobiliser nos ressources intérieures et d’agir dans le présent.Lire la suite
Une émotion, c’est une source de connaissance de soi
Chacune de nos émotions, agréables ou désagréables, nous permet d’identifier, dans l’instant présent, si nos besoins sont satisfaits ou insatisfaits. Nous reviendrons plus en détail sur cette notion de besoin en y consacrant entièrement la clé suivante. Mais pour l’instant, explorons son lien avec les émotions.Lire la suite