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Retrouver un sommeil réparateur par la sophrologie
Un sommeil de qualité constitue le pilier de notre santé physique et mentale. Pourtant, insomnies et réveils nocturnes perturbent souvent notre repos. La sophrologie propose des protocoles adaptés pour préparer le corps et l’esprit à un endormissement sereinLire la suite 
Apaiser le stress quotidien grâce à la sophrologie
Dans un monde où le rythme de vie s’accélère sans cesse, le stress devient un compagnon de route quasi permanent. La sophrologie, discipline mêlant relaxation, respiration et visualisation, offre un cadre structuré pour apprendre à relâcher les tensions et retrouver un équilibre intérieur.Lire la suite
Une profonde réflexion comme frein à la sociabilité
La profondeur de pensée caractérise souvent les esprits les plus doués. Pourtant, ce puits d’idées et de concepts peut devenir un frein à la sociabilité, en instaurant une distance cognitive avec le reste du groupe.Lire la suite