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Le power yoga : alliance vivifiante de force, de souplesse et de pleine conscience
Créé dans les années 1990 pour répondre à un besoin de dynamisme occidental, le power yoga s’est rapidement imposé comme une discipline intensément tonique qui conjugue le souffle précis de l’Ashtanga et l’adaptabilité du Vinyasa. Son objectif principal demeure clair : renforcer le corps tout en clarifiant l’esprit, le tout porté par une énergie rythmée qui captive pratiquants pressés et athlètes aguerris. Dès les premières salutations au soleil, la chaleur interne s’élève, invitant les muscles à se délier et l’attention à se focaliser sur le présent.Lire la suite 
Le lent yin yoga, un art du lâcher-prise profond
Dans un monde rythmé par l’urgence, le lent yin yoga se présente comme une réponse apaisante : il invite à ralentir, à écouter la pulsation discrète qui traverse chaque fibre et à laisser fondre les tensions oubliées. Cette pratique, où les postures sont tenues plusieurs minutes, crée un espace de silence propice à l’introspection. Peu à peu, le corps cède, l’esprit se clarifie et la respiration trouve un tempo régulier, révélant la douceur qui se cache derrière le tumulte quotidien.Lire la suite
Le kundalini yoga : un pont entre la vitalité organique et la conscience lumineuse
Le kundalini yoga déploie une énergie subtile que la tradition compare à un serpent lové au bas de la colonne vertébrale, attendant l’occasion de s’élever vers la conscience supérieure. Pratiqué avec engagement, il associe respiration rythmée, postures dynamiques, mantras chantés et concentration aiguë pour réveiller cette force latente. Dès la première séance, la chaleur qui circule dans le corps réveille la vitalité, clarifie l’esprit et installe un sentiment de présence profonde.Lire la suite