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Je dope mon narcissisme
Parfois, nous les regardons avec envie. Qui ? Ces gens sûrs d’eux, forts, assurés, qui savent dirent non, exprimer leurs désirs, leurs valeurs, qui n’ont pas peur du regard des autres, qui peuvent prendre des risques et qui n’ont rien à prouver. Comme si des fées s’étaient penchées sur leur berceau à la naissance pour leur offrir une estime de soi de gagnant. Nous, en retrait, en secret, nous aimerions être comme eux. Pas arrogants, non. Mais juste plus confiants. Car souvent, le soir, fatigués, nous en avons assez.Lire la suite 
Les huiles essentielles : l'aromathèque silver
Certaines huiles essentielles peuvent être d’une grande utilité à la ménopause. Cependant attention : on ne les utilise pas n’importe comment, ni en n’importe quelle quantité. Il est préférable de consulter un aromathérapeute confirmé pour s’assurer que celles choisies vous conviennent, spécialement en ce qui concerne les huiles essentielles à action hormonale (anis vert, basilic, carvi, cumin, cyprès toujours vert, fenouil doux, niaouli, sauges/ géranium bourbon, marjolaine des jardins, mélisse, sarriette, serpolet, verveine officinale).Lire la suite
LES PLANTES : MA PHYTOTHÈQUE SILVER
Certaines plantes renferment des phyto-œstrogènes (qui miment nos œstrogènes), d’autres de la phyto-progestérone. Elles possèdent donc des effets œstrogéniques ou progestatifs, et sont donc généralement prescrites comme alternative « douce » à un traitement hormonal substitutif classique. Elles miment l’action des hormones (des nôtres comme celles des médicaments), mais en plus doux. Chacune est bien identifiée par rapport aux symptômes et se présente sous forme de gélules, teinture-mère, huile essentielle, tisane, selon la plante. Elles sont proposées en boutiques diététiques, pharmacies, parapharmacies, sur Internet...Lire la suite
