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Lire : Quand les mères craquent
« Ce matin, la directrice de l’école de mes enfants m’accueille sur le pas de la porte avec son habituel air revêche : “Madame, vous êtes en retard, j’allais fermer la porte...” Cette phrase, je l’ai déjà entendue des dizaines de fois depuis la rentrée. Alors cette fois, je craque et je lui rétorque : “Oui, Madame, je sais que je suis en retard. De toute façon, je le suis dès que je me réveille le matin. Un peu de pitié pour les mamans tout de même !” Car ce que la directrice ne semble pas soupçonner, c’est que l’angoisse m’envahit dès que j’ouvre l’œil. J’ai déjà en tête l’ampleur des tâches qui m’attendent ! Il faut que je dépose les enfants à l’école puis que je coure prendre le métro (en croisant les doigts pour qu’il n’y ait pas de souci sur la ligne parce que j’ai une réunion importante au travail) ; ce midi, pas de pause déjeuner car il faut que je passe à la CAF régler quelques formalités ; et ce soir, c’est à nouveau la course parce que le grand a rendez-vous chez le dentiste, et puis il y a les devoirs à superviser, le repas à préparer, le salon à ranger car des amis viennent dîner demain... Pas une minute à perdre, et pas une minute pour souffler non plus ! Sans compter qu’avec les enfants, c’est une sorte de bataille permanente, un face- à-face sans fin : “Non, je ne veux pas mettre de manteau aujourd’hui, il fait trop chaud” (Léonie, 3 ans et demi, en plein hiver) ; “Maman, c’est moi qui décide si je vais dormir ou pas chez Léo, pas toi” (Niels, 7 ans). Résultat : je suis tellement fatiguée que, souvent, j’en arrive à me dire que la vie aurait été tellement plus simple sans enfants... »Lire la suite 
Quand la France sauve les boat people
L’Ile de Lumière est l’histoire de ce navire français transformé en hôpital et parti en 1979 en Mer de Chine secourir les boat people.
Leur errance avait frappé les esprits et fut à l’origine au sein de la société française d’une spectaculaire mobilisation.Lire la suite
Dépression : comment sortir de l’engrenage ?
Puisque le système nerveux parasympathique – qui vise à apaiser l’organisme – réagit aux émotions, il serait censé de dire : « Je n’ai aucune raison d’avoir peur. Calme-toi et cesse de produire autant d’adrénaline, je n’en ai pas besoin. » Malheureusement, un cerveau imbibé d’adrénaline est incapable d’entendre la raison. Il obéit aux messagers chimiques qui l’incitent à accélérer le rythme. La première chose à faire est d’utiliser le corps pour se calmer. Vous pouvez parvenir, à force d’entraînement, à obtenir de votre corps qu’il obéisse à vos ordres dans n’importe quelle situation. L’auto-persuasion est très utile sur le long terme, mais bien peu quand vous êtes en train de paniquer. Vous devez faire mécaniquement ce que votre système parasympathique (celui qui ralentit l’organisme) devrait faire automatiquement. C’est un peu comme de faire démarrer à la manivelle une voiture lorsque l’allumage est en panne. Votre capacité à vous détendre a besoin d’un contrôle technique.Lire la suite
