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Emotions / deux sonnettes d’alarme : la honte et la culpabilité
Ces états internes ne sont pas à proprement parler des émotions. Ils proviennent de notre conditionnement culturel. En Communication NonViolente, nous les considérons comme une alarme qui nous avertit que nous sommes pris dans des pensées et des jugements négatifs qui nous coupent de nos émotions et de nos besoins. La honte et la culpabilité peuvent nous priver de notre élan vital et risquent de nous conduire à l’épuisement ou à la dépression. De tels ressentiments qui nous figent dans le passé nous empêchent la plupart du temps de mobiliser nos ressources intérieures et d’agir dans le présent.Lire la suite 
Une émotion, c’est une source de connaissance de soi
Chacune de nos émotions, agréables ou désagréables, nous permet d’identifier, dans l’instant présent, si nos besoins sont satisfaits ou insatisfaits. Nous reviendrons plus en détail sur cette notion de besoin en y consacrant entièrement la clé suivante. Mais pour l’instant, explorons son lien avec les émotions.Lire la suite
Pour m'aimer je reconnais mes émotions
Comment vous sentez-vous lorsque vous invitez des amis à dîner ? Heureux à l’idée de les recevoir, vous cuisinez à la bonne franquette, le cœur léger, car vous savez qu’ils vous aiment tel que vous êtes ? Ou nerveux, vous préparez des plats compliqués, craignant secrètement qu’ils critiquent votre sens de l’hospitalité ?Lire la suite
