Les news
Bienvenue sur notre espace "infos"
Le meilleur yoga pour mincir
Quand le désir d’alléger le corps rencontre la quête de bien-être intérieur, la question surgit naturellement : quel est le meilleur yoga pour mincir ? Derrière cette interrogation se cache une promesse unique, celle d’une méthode qui brûle les calories tout en préservant la sérénité. Dès la première séance, la chaleur générée par le mouvement, la respiration profonde et l’attention soutenue amorce une transformation globale : les tissus se tonifient, le stress s’apaise, et la motivation gagne en stabilité.Lire la suite 
Hatha yoga : le plus traditionnel et authentique
Lorsque l’on évoque la richesse millénaire du yoga, le hatha yoga : le plus ancestral et authentique se détache comme la source vive dont jaillissent les courants modernes. Héritier direct des maîtres médiévaux, il conjugue discipline corporelle, maîtrise respiratoire et éveil intérieur pour offrir un voyage complet vers l’harmonie. Dès les premières postures, chaque souffle devient un gardien d’équilibre ; le corps, débarrassé des tensions superficielles, trouve sa juste place et l’esprit s’ouvre à la sérénité.Lire la suite
Le principe du Yin yoga
Dans une époque où la rapidité en tout semble dicter le rythme de chaque journée, beaucoup se demandent : « Quel est le principe du Yin yoga ? » La réponse se trouve dans une pratique volontairement ralentie, conçue pour détendre les tissus profonds et apaiser l’esprit. Loin de la performance musculaire des styles dynamiques, le Yin invite à l’immobilité prolongée, offrant un véritable contrepoint aux sollicitations constantes de la vie moderne. Dès qu’on s’installe dans une posture, le corps reçoit la permission de relâcher ses défenses, tandis que la respiration devient un fil conducteur vers la détente la plus subtile.Lire la suite