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Vivre dans le présent pour être en paix
Le célèbre adage « Si vous êtes déprimé, vous vivez dans le passé. Si vous êtes anxieux, vous vivez dans le futur. Si vous êtes en paix, vous vivez dans le présent » résume parfaitement la sagesse ancienne et contemporaine sur la gestion des émotions et la quête du bien-être. Cette phrase nous invite à réfléchir sur notre relation avec le temps et comment nos pensées influencent notre état mental. Cet article explore cette notion et propose des stratégies pour vivre plus pleinement dans le présent, réduisant ainsi la dépression et l'anxiété et cultivant la paix intérieure.Lire la suite 
La discipline Shinrin-yoku : plongez dans l'atmosphère de la forêt pour améliorer le bien-être physique et mental
Shinrin-yoku, également connu sous le nom de "bain de forêt", est une pratique japonaise qui consiste à se plonger dans l'atmosphère de la forêt pour améliorer le bien-être physique et mental. Cette discipline repose sur l'idée que passer du temps en nature, en particulier dans les forêts, a des effets bénéfiques sur la santé. Essayons de comprendre le Shinrin-yoku et les moyens de l'intégrer dans votre vie quotidienne.Lire la suite
Le Mono No Aware pour exprimer une sensibilité profonde à l'impermanence et à la beauté fugace de la vie
Mono no aware est un concept japonais qui exprime une sensibilité profonde à l'impermanence et à la beauté fugace de la vie. Cette expression poétique peut se traduire par "la pathos des choses" ou "la beauté poignante des choses éphémères". Elle se caractérise par une mélancolie douce face à la nature transitoire de toutes choses et une appréciation de cette impermanence. Voici une exploration détaillée du Mono no aware et des moyens de l'intégrer dans notre vie quotidienne.Lire la suite
