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Les bienfaits de l'utilisation de plantes ayurvédiques pour notre santé
L'Ayurvéda et le yoga partagent une vision commune de la santé holistique, où l'équilibre du corps, de l'esprit et de l'âme est essentiel. Pour renforcer cette approche, l'utilisation de plantes ayurvédiques et la pratique d'asanas (postures) et de pranayamas (techniques de respiration) sont très efficaces. Voici une présentation des plantes ayurvédiques intéressantes et une liste d'asanas et de pranayamas pour améliorer votre bien-être global.Lire la suite 
Améliorer sa santé grâce à la cuisine ayurvédique
L'Ayurvéda, une ancienne science de la santé originaire de l'Inde, repose sur l'équilibre et l'harmonie entre le corps, l'esprit et l'environnement. La cuisine ayurvédique est une composante essentielle de cette approche holistique, visant à maintenir ou à rétablir l'équilibre des doshas - les énergies fondamentales qui régissent notre constitution physique et mentale. Voici comment la cuisine ayurvédique peut améliorer votre santé, avec des principes clés et des recettes pour commencer.Lire la suite
Perdez du poids sans frustration et sans jamais le reprendre
Le rééquilibrage alimentaire est une approche holistique et durable pour perdre du poids et maintenir une bonne santé sans les frustrations et les privations associées aux régimes stricts. Cette méthode se concentre sur la modification des habitudes alimentaires et la promotion d'un mode de vie sain et équilibré. Voici comment vous pouvez adopter un rééquilibrage alimentaire pour perdre du poids sans frustration et sans jamais le reprendre.Lire la suite
