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DEPUIS QUELQUES MOIS, J’AI TOUT LE TEMPS FAIM ET D’IRRÉSISTIBLES ENVIES DE GRIGNOTER
Les fringales de milieu de journée peuvent être liées à des dérèglements hormonaux notamment provoqués par la chute du taux d’œstrogènes. Elles peuvent également être causées par une baisse du moral, une situation de stress ou tout simplement un déséquilibre alimentaire ponctuel si vous n’avez pas suffisamment mangé au repas précédent.Lire la suite 
JE VOUDRAIS REPRENDRE LE SPORT SANS SOUFFRIR
Avant de se lancer dans une activité physique, il est nécessaire de se poser quelques questions pour que la reprise se déroule tout en douceur :Lire la suite
MÉNOPAUSE ET POIDS : LES QUESTIONS QUE VOUS VOUS POSEZ
Dans ma pratique de nutritionniste, je reçois beaucoup de femmes de la cinquantaine qui se posent de nombreuses questions face aux modifications corporelles qu’elles traversent. La consultation de nutrition est aussi un moment privilégié pour écouter ces interrogations et y répondre. Car on ne peut pas envisager de perte de poids sans une approche globale qui prend en compte l’état de santé, les habitudes de vie, les traitements éventuels, les antécédents médicaux, etc. C’est cette approche, toujours très personnalisée, qui explique les succès remportés.Lire la suite
