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Dix clés pour développer une attitude positive au quotidien
Notre socIété nous pousse à être performants dans tous les domaines, professionnels ou personnels, à soutenir un rythme effréné, tout en affichant une certaine forme de légèreté et, surtout, en masquant la souffrance qui parfois nous submerge. Comment vivre ainsi à plein régime sans souffrir d’effets néfastes sur notre santé physique et psychologique ?Lire la suite 
Comprendre la mécanique du stress
Un événement stressant provoque une réaction en chaîne qui débute dans le cerveau et aboutit à la sécrétion d’hormones du stress par les glandes surrénales.
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Qu’est-ce que le stress ?
La notion de stress a été introduite au début du XX siècle par Hans Selye, endocrinologue canadien d’origine autrichienne, qui a démontré ses répercussions sur la santé.Lire la suite