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15 bonnes raisons de suivre le Régime booster métabolique
Booster son métabolisme, perdre de la graisse, donc du poids et du volume, c’est bon pour la santé, la beauté, le moral, le sexe, les finances...Lire la suite 
Le nouveau régime "Booster" métabolique
Observez une photo de vous quand vous étiez petit(e). Par exemple une photo de groupe prise à l’école. Passez sur la couleur du pull et surtout sur votre coupe de cheveux (vous n’étiez pas responsable) et observez votre corpulence. Vous étiez probablement mince, en tout cas plus mince qu’aujourd’hui. Et pas besoin de triturer votre mémoire pour qu’elle vous recrache ce que vous ne savez que trop : vous ne faisiez aucun effort pour cela. Pas le moindre : vous n’y pensiez même pas. La lutte alimentaire autour de « qu’est-ce que je peux manger/pas manger ce matin, ce midi, au goûter, ce soir » n’avait pas cours sur votre planète. La planète insouciante, celle que nous pouvons appeler « métabolique de l’enfance ». Que s’est-il passé pour que vous en arriviez où vous êtes aujourd’hui ? La réponse : les années. Les années ont passé, filé même, et peu à peu votre métabolisme d’enfant, ultra-performant, s’est grippé : perturbé par le stress (le lot des grandes personnes), par ses conséquences nutritionnelles (une barre chocolatée pour me consoler), le manque de sommeil chronique (les parents ne plaisantaient pas avec l’heure du coucher, vous aviez beau supplier, ça se terminait toujours au lit trop tôt selon vous, tandis qu’aujourd’hui vous traînez entre deux écrans de télé, ordinateur, tablette...), vos interrogations existentielles sur les aliments (j’y ai droit ou pas ?). Et aussi, surtout peut-être, votre paresse physique : toujours une bonne raison pour ne pas sortir le chien/la poubelle/votre belle- mère... alors que petit, il n’y avait pas moyen de vous extirper de la piscine/du vélo/ de l’aire de jeux au square !Lire la suite
De l’importance de mieux écouter son corps... et le satisfaire
C’était mieux avant... vraiment ? Se lamenter sur son sort, finir par accepter ses rondeurs pour les unes et ses poignées d’amour pour les autres. Nombreux sont celles et ceux qui baissent les bras à l’heure de faire un bilan, avec les années qui passent, sur les kilos en trop qui s’accumulent, malgré les efforts, aussi petits ou grands soient-ils. Anne Dufour et Carole Garnier posent d’emblée le contexte de ce livre : la nécessité de renoncer à se laisser aller et à prendre du poids inexorablement. Et ça fait un bien fou !Lire la suite
