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LES CAUSES DE L’ANXIÉTÉ : POURQUOI SE RETOURNER ET REGARDER LE PASSÉ ?
Il est essentiel de revenir à la source, d’identifier la cause de nos angoisses et de les comprendre. Pourquoi réfléchir aux causes profondes de notre anxiété ? Parce que cela nous aide généralement à aller mieux, à passer un cap, voire à passer à autre chose pour de bon. Les causes de notre anxiété sont un « levier » que nous pouvons probablement actionner afin de diminuer l’intensité de notre anxiété, voire de la faire disparaître.Lire la suite 
Comprendre l'anxiété
Nous avons déjà toutes et tous ressenti un jour de l’anxiété ! Cela peut arriver à tout le monde. Nous pouvons également être de nature anxieuse et le vivre plutôt bien, cela fait juste partie de notre personnalité. Le problème, c’est lorsque les symptômes physiques, psychologiques et comportementaux de l’anxiété s’intensifient, deviennent envahissants, perdurent dans le temps, nous rendent malheureux, nous empêchent de dormir, d’aller travailler, de sortir, de faire ce que nous avons à faire durant notre jour- née et de profiter des bons moments de la vie... Il est alors grand temps d’intervenir.Lire la suite
La peur, notre pire ennemi
Au commencement, la peur était une émotion élémentaire de cet animal qu’est l’homme. Face à quelque chose qui l’écrasait – la menace d’une mort éminente due aux guerres, aux fléaux et aux calamités naturelles –, il avait peur. Comme chez les autres animaux, cette émotion avait un rôle protecteur : l’homme pouvait, par elle, prendre conscience du danger et le fuir à temps. Chez l’homme, elle avait un rôle supplémentaire et positif : elle permettait de garder souvenir de la source du danger et de s’en protéger la fois suivante. La civilisation dépendait de la capacité de l’homme à prévoir et à prévenir les dangers inhérents à son environnement. La peur a également provoqué le développement de la religion et des différents systèmes de croyance qui consolent. La peur est l’émotion la plus ancienne et la plus puissante de l’homme ; elle est profondément inscrite dans son système nerveux et dans son subconscient.Lire la suite
