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Le petit-déjeuner énergétique où l'importance de bien commencer la journée dès le premier repas
Vous avez sûrement déjà entendu l’adage suivant : « Petit-déjeuner de roi, déjeuner de prince et dîner de pauvre » ? Cela est dû au fait que, le soir, nous n’avons pratiquement plus à notre disposition d’enzymes* pour digérer. Un repas trop riche le soir risque de provoquer une mauvaise digestion, un mauvais sommeil et une prise de poids.Lire la suite 
Stop à la fatigue !
Oui, être énergique et plein de vie c’est facile... Mais par où commencer ? Ce guide pratique va vous permettre d’améliorer tous les aspects de votre santé : si l’alimentation est essentielle, se nettoyer de l’intérieur, bouger suffisamment (mais pas trop), apprendre à gérer le stress, à se respecter et à se reposer avant de tomber malade... en dépression ou en burn-out sont également des facteurs importants.Lire la suite
Qu’est-ce que la Communication Non Violente ?
« Franchement je ne sais pas ! », voilà ce qu’a répondu en toute simplicité le créateur de la Communication Non Violente, Marshall Rosenberg, en 1998, à un journaliste qui l’interviewait avant une conférence à l’Unesco et qui voulait une définition succincte de la communication non violente. Voici néanmoins des éléments de réponse pour vous expliquer de quoi il s’agit.Lire la suite