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Les obstacles à la méditation
Les principaux obstacles à la méditation sont bien sûr les pensées. Il est donc nécessaire de prendre conscience de leur nature afin de pouvoir s’en débarrasser. Leurs principales natures sont les pensées négatives, les pensées qui entraînent la jalousie, celles qui amènent de l’aversion vis-à-vis de quelqu’un ou de quelque chose, les pensées agressives, etc. Il convient donc de se séparer de toute pensée de ce genre avant de débuter la méditation, sinon elles reviendront sans arrêt la perturber.
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Méditation Tao : les huit consciences
Les taoïstes considèrent que l’esprit est doté de huit consciences, cinq consciences sensorielles et trois consciences mentales.Lire la suite
Tao : la posture de méditation
Il est important pour le débutant de bien veiller à sa posture pendant la séance, car toute la réussite d’une bonne méditation en dépend. Lorsque l’on médite, l’énergie vitale circule dans le corps. Cette circulation doit se faire sans entraves ni contraintes, c’est la raison pour laquelle la posture doit être stable et parfaite. La respiration doit aussi se faire dans le calme et sans obstacles, alors l’air subtil se propage dans le corps et stabilise l’esprit.
L’assiseLire la suite