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Des astuces pour bien vivre sa ménopause
400 000 Françaises sont ménopausées chaque année. C’est-à-dire qu’autour de 51 ans en moyenne, leurs ovaires ne fabriquent plus d’œstrogènes. Ce bouleversement hormonal aboutit à l’arrêt des règles, c’est-à-dire à l’impossibilité de faire des bébés. Certaines traversent cette étape sans problème ou presque. Hélas, pour la plupart des autres femmes, elle s’accompagne de nombreux troubles plus ou moins gênants selon chacune. Heureusement, ce tournant de vie n’est en aucun cas une maladie (comme son opposée, la puberté, ne l’était pas non plus !) et en adoptant plein de petits conseils malins, les femmes peuvent s’éviter de nombreux tracas. Car la ménopause, étonnamment taboue jusqu’à présent, sort de l’ombre. Il faut dire qu’elle touchera un jour ou l’autre toutes les femmes. 100 % des femmes seront impactées et il faudrait ne pas en parler ? C’est fou quand on y pense, non ?Lire la suite 
12 bonnes raisons de mettre votre organisme au vert avec la soupe !
La qualité première d’une soupe est d’être rassasiante et de permettre ainsi de favoriser le suivi d’un programme minceur. Elle présente aussi 10 autres bonnes raisons de vous séduire !Lire la suite
Pourquoi se mettre à la soupe ?
J’entends régulièrement des patientes de mon cabinet me dire qu’elles manquent de temps pour préparer à manger. Le goût de faire la cuisine s’est perdu, alors que les injonctions à manger équilibré se font plus pressantes.Lire la suite