Les news
Bienvenue sur notre espace "infos"
22 questions/réponses sur le régime Dash
Vous allez faire connaissance avec ce fameux régime, plébiscité par les spécialistes et les médecins, toutes disciplines médicales confondues.Lire la suite 
Les grands principes du régime Dash
Le régime Dash est une manière de s’alimenter sur le long terme, et non un régime minceur avec un objectif chiffré de perte de poids, qui aurait une date de début et de fin. C’est une alimentation équilibrée, qui n’exclut aucune catégorie d’aliments puisque l’on consomme de la viande, du poisson, des œufs, des produits laitiers, des matières grasses, des fruits, des légumes, des céréales, des légumineuses, du pain... Il ressemble un peu aux autres régimes « sains » de type régime méditerranéen, mais avec certains avantages en plus... sinon il ne serait pas le no 1 mondial !Lire la suite
Le meilleur régime du monde
Le régime Dash (Dietary Approaches to Stop Hypertension ou Approches diététiques contre l’hypertension en français) vient de remporter pour la sixième année consécutive la palme du meilleur régime santé du monde, décernée par le magazine US News. Sur 38 régimes étudiés ! Étaient en lice par exemple les régimes méditerranéen, Atkins, Mayo, Paléo (régime préhistorique), TLC (Therapeutic Lifestyle Change), Weight Watchers, flexitarien, volumétric, Jenny Craig, Ornish, asiatique, végétarien, anti-inflammatoire, South Beach, Zone, Macrobiotique, Fast, raw food (cru et vivant), Dukan... Mais pas seulement ! C’est aussi, selon ce même classement, le meilleur régime du monde pour prévenir et lutter contre l’hypertension ET encore, le meilleur régime du monde pour prévenir et lutter contre le diabète.Lire la suite
