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Stress : les équipements qui nous permettent de nous adapter aux situations extérieures n’ont pas évolué depuis des millénaires
Les équipements qui nous permettent de nous adapter aux situations extérieures n’ont pas évolué depuis des millénaires. Lorsque nous subissons un stress, notre système sympathique ordonne ainsi un ensemble de réactions internes censées nous permettre de l’affronter. Ce qui, pour nos lointains ancêtres préhistoriques, se résumait en une alternative simple : fuir à toutes jambes ou se battre. Outre l’accélération du rythme cardiaque dont nous avons parlé, d’autres réactions s’installent. Dans nos poumons, les bronchioles se dilatent pour augmenter les échanges gazeux et fournir un surplus d’oxygène à l’organisme. La sécrétion de salive diminue et nous avons la bouche sèche. Toutes ces manifestations sont permises par des échanges de neurotransmetteurs et de messages hormonaux. Elles sont destinées à nous permettre de réagir rapidement pour sortir de la situation stressante.
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Au coeur du système nerveux autonome qui soutient toutes nos fonctions vitales
Faire le tour des fonctions qu’assure notre système nerveux, c’est aborder tout ce qui fait de nous des êtres vivants, pensant et ressentant. Ce système soutient toutes nos fonctions vitales. Il est impliqué dans la vie de nos cellules, qui l’utilisent pour informer le cerveau de leurs besoins et de leurs manques. C’est grâce à lui que nous percevons le monde, puisque tous nos messages sensoriels suivent des trajets nerveux entre l’organe impliqué (les yeux, le système auditif, la peau, les bourgeons gustatifs...) et le cerveau, qui va les décrypter et les traduire de manière à ce que nous puissions les ressentir. Le système nerveux est également responsable de notre capacité de mouvement, les ordres donnés par le cerveau transitant par les fibres nerveuses jusqu’aux muscles. Enfin, ce précieux équipement transporte les messages douloureux, de quelque nature qu’ils soient, afin de nous prévenir qu’à un endroit de notre corps, « quelque chose » ne va pas.Lire la suite
LES NEUROTRANSMETTEURS : UNE GRAMMAIRE NEURONALE
Il existe des dizaines de neurotransmetteurs : dopamine, noradrénaline, sérotonine, endorphines, acétylcholine... Ces neurotransmetteurs sont principalement produits par les neurones eux-mêmes, dans de petites vésicules situées à l’extrémité de leurs bras. Chaque neurotransmetteur possède sa spécialité. On les classe en deux grandes catégories : les « excitateurs » qui facilitent le passage de l’influx nerveux, et les « inhibiteurs » qui le bloquent pour qu’il n’aille pas plus loin. L’information est ainsi transmise, mais aussi modulée avec une grande précision en fonction des besoins. Première remarque : lorsqu’un déséquilibre s’installe entre les excitateurs et les inhibiteurs, ce sont souvent les premiers qui prennent le dessus sur les seconds, favorisant, au bout de la chaîne, l’apparition de troubles.Lire la suite
