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Construire un programme de prévention personnalisé contre le diabète : mode d’emploi
Le diabète de type 2 n’est pas une fatalité. Dans la grande majorité des cas, il peut être évité grâce à des ajustements ciblés du mode de vie. Mais pour qu’une stratégie de prévention soit réellement efficace, elle doit être personnalisée. Prendre en compte ses habitudes, son âge, ses risques et ses contraintes permet de bâtir un plan d’action réaliste, progressif et durable.Lire la suite 
Sommeil et diabète : un lien sous-estimé mais fondamental
Bien dormir n’est pas un luxe, mais une nécessité biologique. Pourtant, dans une société rythmée par le stress, les écrans et les obligations multiples, le sommeil est souvent sacrifié. Ce manque chronique de repos a des répercussions majeures sur le métabolisme, notamment sur la régulation du sucre dans le sang. Comprendre le lien entre sommeil et diabète permet de renforcer une stratégie de prévention globale et durable.Lire la suite
Stress et diabète : un lien invisible mais bien réel
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. S’il est occasionnel, il peut être un moteur. Mais lorsqu’il devient chronique, ses effets sur le corps et le métabolisme sont profonds et durables. Parmi les nombreuses conséquences du stress prolongé, l’augmentation du risque de diabète de type 2 est souvent méconnue. Pourtant, comprendre ce lien est fondamental pour préserver son équilibre glycémique et sa santé globale.Lire la suite
