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Mincir grâce au citron

Des origines de ce beau fruit jaune, que sait-on ? Le citron serait né en Himalaya où citronniers et cédratiers poussent encore à l’état naturel. Il pourrait être le résultat d’une hybridation naturelle entre le cédrat, la lime et le pamplemousse. On le retrouve ensuite au Moyen-Orient puis en Iran et ses nombreux déplacements débutent au Moyen Âge sur les bateaux arabes. Il se répand en Europe vers la fin du XIIe siècle, tout d’abord en Espagne puis sur tout le pourtour méditerranéen. Il gagne ensuite « les Amériques » avec Christophe Colomb puis le monde entier.Lire la suite Lire la suite

Ventre : la relaxation et ses bienfaits

L’effet insidieux du stress sur les pathologies intestinales est désormais bien avéré. La découverte de l’existence d’un système nerveux entérique (voir p. 15) confirme son influence. Ce stress pernicieux favorise notamment une inflammation de la muqueuse de l’intestin et augmente sa perméabilité. Dans certaines pathologies comme le reflux ou le côlon irritable, soigner le stress et l’anxiété par l’homéopathie ou les thérapies de relaxation donne de bien meilleurs résultats que l’approche classique. Dans de nombreux cas, je vous conseillerai d’associer les deux approches la respiration abdominaleLire la suite Lire la suite

Les clés pour bien vivre avec son ventre

Manger varié, équilibré et pratiquer une activité physique régulière sont les deux piliers de la bonne santé. En la matière, la simplicité, la convivialité et le plaisir devraient être nos lignes directrices. Mais nos vies de sédentaires de plus en plus stressés nous ont éloignés de ces valeurs simples. Nous sommes de plus en plus inactifs et nous mangeons trop d’aliments transformés, riches en additifs et en nutriments de mauvaise qualité (trop de graisses saturées, trop de sucre, trop de calories « vides »). De véritables « tord-boyaux » ! Alors, revenons à l’essentiel, qui n’a rien de bien compliqué.Lire la suite Lire la suite

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