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Les activités qui contribuent à nous guider vers la relaxation et le lâcher-prise
Certaines activités contribuent à nous guider vers la relaxation, le lâcher-prise, et nous permettent de prendre du recul vis-à-vis du stress quotidien. Pratiquées chez soi ou à l’extérieur, en groupe, elles favorisent l’équilibre et peuvent nous aider à faire face à un quotidien parfois mouvementé.
Je vous propose ci-dessous une brève présentation des plus populaires. Lire la suite 
Dix clés pour développer une attitude positive au quotidien
Notre socIété nous pousse à être performants dans tous les domaines, professionnels ou personnels, à soutenir un rythme effréné, tout en affichant une certaine forme de légèreté et, surtout, en masquant la souffrance qui parfois nous submerge. Comment vivre ainsi à plein régime sans souffrir d’effets néfastes sur notre santé physique et psychologique ?Lire la suite
Comprendre la mécanique du stress
Un événement stressant provoque une réaction en chaîne qui débute dans le cerveau et aboutit à la sécrétion d’hormones du stress par les glandes surrénales.
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