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L’ACTIVITÉ PHYSIQUE : VOTRE THYROÏDE ADORE LE MOUVEMENT
Cela ne vous a sans doute pas échappé : nous sommes de plus en plus sédentaires, ce qui ne convient pas à notre organisme conçu pour bouger. La sédentarité est l’ennemie de notre santé. Le manque d’activité physique est l’un des grands maux de notre époque. Il perturbe notre équilibre ostéo-articulaire, ralentit notre digestion, entrave l’élimination des polluants internes, perturbe le sommeil... C’est tout le métabolisme qui s’en trouve affecté. Comment s’étonner, alors, que l’activité physique fasse partie intégrante des amis de votre thyroïde ?Lire la suite 
LE SÉLÉNIUM : MAIN DANS LA MAIN AVEC L’IODE
Si l’iode est l’élément majeur de la synthèse thyroïdienne, il a besoin d’autres oligoéléments pour agir. Parmi eux, le sélénium occupe une place particulière. Sa présence dans les aliments dépend de la teneur en sélénium du sol où poussent les végétaux (légumes, fruits, céréales). Dans une longue réaction en chaîne, la viande contient plus ou moins de ce précieux nutriment selon la teneur de l’herbe que l’ani- mal a broutée. Seuls les produits de la mer ne sont pas affectés par ce phénomène.
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Les « amis malins » d’une thyroïde heureuse
On entend souvent parler des ennemis de la thyroïde. Et certains sont majeurs ! Nous avons parlé de la radioactivité. Nous pourrions y ajouter le tabac, le stress, les carences nutritionnelles... Nous avons préféré mettre en avant les « amis » de votre précieuse petite glande, afin de vous permettre de passer plus rapidement à l’action.Lire la suite
