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Les émotions : nos modes de défense
Quand vous ressentez une émotion, ce n’est ni bien ni mal. C’est simplement normal, c’est une réaction d’adaptation à votre environnement, et cette réaction est propre à chaque individu (interprétation de l’événement, importance de la réaction et réponse émotionnelle en découlant). Ce qui ne change pas, ce sont les réactions à un événement donné agissant comme sollicitation émotive. Et ce, quelle que soit la culture ou l’origine (sociale, ethnique, etc.) des personnes. C’est le propre de l’être humain que de vivre des émotions. À tout moment de notre vie, elles surgissent.Lire la suite 
Nous sommes des êtres d’émotions
Qu’est-ce donc qu’une émotion ? Une définition univoque est difficile à donner tant sont nombreuses les différentes approches des psychologues, biologistes, philosophes, etc. De manière générale, il s’agit d’une réaction spécifique à une situation donnée. C’est donc la réponse que nous donnons à la suite d’un événement déclencheur.
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Apprivoiser sereinement ses émotions
« Je suis trop émotionnel ! » « J’ai besoin d’apprendre à maîtriser mes émotions. » Combien de fois entendons-nous cela ! Pour beaucoup d’entre nous, les réactions émotionnelles sont encombrantes : on ne sait pas quoi en faire, elles gênent, elles inquiètent parfois, et on aimerait en être détachés pour se sentir plus apaisés et faire de meilleurs choix. Et en même temps, si les autres pouvaient se contrôler aussi, ce ne serait pas plus mal !Lire la suite
