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Les huiles essentielles : l'aromathèque silver
Certaines huiles essentielles peuvent être d’une grande utilité à la ménopause. Cependant attention : on ne les utilise pas n’importe comment, ni en n’importe quelle quantité. Il est préférable de consulter un aromathérapeute confirmé pour s’assurer que celles choisies vous conviennent, spécialement en ce qui concerne les huiles essentielles à action hormonale (anis vert, basilic, carvi, cumin, cyprès toujours vert, fenouil doux, niaouli, sauges/ géranium bourbon, marjolaine des jardins, mélisse, sarriette, serpolet, verveine officinale).Lire la suite 
LES PLANTES : MA PHYTOTHÈQUE SILVER
Certaines plantes renferment des phyto-œstrogènes (qui miment nos œstrogènes), d’autres de la phyto-progestérone. Elles possèdent donc des effets œstrogéniques ou progestatifs, et sont donc généralement prescrites comme alternative « douce » à un traitement hormonal substitutif classique. Elles miment l’action des hormones (des nôtres comme celles des médicaments), mais en plus doux. Chacune est bien identifiée par rapport aux symptômes et se présente sous forme de gélules, teinture-mère, huile essentielle, tisane, selon la plante. Elles sont proposées en boutiques diététiques, pharmacies, parapharmacies, sur Internet...Lire la suite
La boîte à outils maligne pour une ménopause épanouie
La ménopause ne se résume pas à quelques hormones. Sinon toutes les femmes seraient logées à la même enseigne, auraient le même traitement (et les mêmes résultats) et la vie serait toute simple. Seulement voilà, vous êtes, comme chacune, un être fait de chair, de sang, de nourriture, d’exercice physique, de respiration, d’émotions, d’interactions sociales, amicales, familiales, amoureuses, bref : vous êtes complexe. Et si la ménopause n’est pas une maladie, il s’agit tout de même d’une période délicate, à accompagner du mieux que l’on peut sur le plan de l’hygiène de vie. Tout bénéfice : non seulement vous ferez reculer les symptômes gênants (bouffées de chaleur...), mais en outre, en adoptant des routines adaptées à vos nouveaux besoins, vous protégerez votre santé pour les années à venir.Lire la suite