Les huiles essentielles : l'aromathèque silver
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Certaines huiles essentielles peuvent être d’une grande utilité à la ménopause. Cependant attention : on ne les utilise pas n’importe comment, ni en n’importe quelle quantité. Il est préférable de consulter un aromathérapeute confirmé pour s’assurer que celles choisies vous conviennent, spécialement en ce qui concerne les huiles essentielles à action hormonale (anis vert, basilic, carvi, cumin, cyprès toujours vert, fenouil doux, niaouli, sauges/ géranium bourbon, marjolaine des jardins, mélisse, sarriette, serpolet, verveine officinale).
Voici quelques huiles essentielles à utiliser ponctuellement pour apaiser vos petits maux (et vos nerfs !) en application locale – ventre, bas du dos, jambes, visage, articulation... selon zone à traiter –, à raison de 1 à 2 gouttes diluées dans une huile végétale. Pour les huiles essentielles antistress (lavande, marjolaine, camomille), appliquez sur le plexus solaire + sur la face interne des poignets et respirez profondément.
> Bergamote : anti-déprime et irritabilité.
> Bois de rose : anti-âge cutané et beauté de la peau.
> Camomille romaine : super-antistress, troubles de l’humeur, anxiété avant une intervention, un repas de famille... 6Carotte : joli teint, anti-taches cutanée et signes du vieillissement.
> Eucalyptus citronné et gaulthérie couchée : anti-douleurs rhumatismales, articulaires.
> Genévrier de Virginie : décongestionnante veineuse et lymphatique.
> Gingembre : tonifiante physique, morale et sexuelle, anti-constipation, anti-douleurs musculaires et articulaires.
> Hélichryse italienne : exceptionnelle pour la circulation sanguine – anti-hématome après une chute, une intervention esthétique, chirurgicale...
> Lavande officinale : antistress, relaxante.
> Lavandin super : anti-douleurs articulaires, musculaires, tendineuses.
> Marjolaine des jardins : anti-anxiété.
> Néroli : aphrodisiaque.
> Ylang-ylang : aphrodisiaque, anti-déprime.
SUPER-MALIN
Avec les huiles essentielles comme avec les plantes, il faut être prudent. Elles peuvent soulager de manière vraiment extraordinaire, mais il est impératif de les choisir avec discernement et les utiliser avec grande modération. Nous vous recommandons la lecture du livre Mes huiles essentielles anti-âge (de Danièle Festy, éditions Leduc.s).
Anne Dufour / Catherine Dupin
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