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Tao : la posture de méditation
Il est important pour le débutant de bien veiller à sa posture pendant la séance, car toute la réussite d’une bonne méditation en dépend. Lorsque l’on médite, l’énergie vitale circule dans le corps. Cette circulation doit se faire sans entraves ni contraintes, c’est la raison pour laquelle la posture doit être stable et parfaite. La respiration doit aussi se faire dans le calme et sans obstacles, alors l’air subtil se propage dans le corps et stabilise l’esprit.
L’assiseLire la suite 
Les bases pour bien méditer
Avant de se lancer dans la méditation, il est important de bien en assimiler les bases indispensables, tant sur le plan physique que sur le plan psychique.Lire la suite
La voie du Tao
Parmi les nombreuses techniques de santé et de vitalité et la recherche de cette fameuse immortalité que nous offre le taoïsme, les méthodes de méditation tiennent une place très importante sur la Voie du Tao. Nous nous proposons donc de faire un tour d’horizon, non exhaustif, des principales techniques de méditation que nous offre le canon taoïste (Tao Tsang 道章). Les méthodes taoïstes des origines ont avec le temps subi une forte imprégnation bouddhiste avec la création de l’école du Ch’an 1 (禅) par Bodhidharma aux environs du vie siècle. D’ailleurs, Ch’an en chinois signifie « méditation », cette appellation vient du sanskrit dhyãna qui se traduit également par méditation. L’école Ch’an donnera naissance à l’école zen japonaise, école où la méditation tient une place importante.Lire la suite