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« Et si j’arrêtais de fumer ? Résolution numéro 1 de la rentrée ! »

La rentrée voit se profiler son lot de bonnes résolutions : conserver les bonnes pratiques de l’été, s’inscrire au sport, prendre du temps pour soi et les siens, stopper enfin la cigarette... Avec, chaque année, la même question : « comment inscrire ces bonnes résolutions dans la durée ? ».Lire la suite Lire la suite

La bienveillance volontaire

Un conflit peut commencer par une divergence d’opinion, l’irritation devant un comportement que l’on ne comprend pas, la peur ou l’hostilité face à une attitude que l’on estime choquante... À l’origine des conflits, il y a souvent des conceptions différentes du monde, des situations ou des intérêts divergents. Le conflit naît de ces éléments fondateurs, mais il se développe sur notre maladresse relationnelle. Au lieu de tenter de comprendre ou d’évaluer les faits, nous optons pour une surenchère émotionnelle destinée à l’emporter sur...Lire la suite Lire la suite

Qu’est-ce que l’anxiété ?

La vie n’est pas toujours facile. Il peut arriver à chacun d’entre nous de redouter un événement stressant tel qu’un examen ou la réponse d’un employeur, et d’avoir mal au ventre d’inquiétude. Cet état émotionnel de forte appréhension et de malaise physique que nous pouvons tous ressentir se nomme l’an- xiété. Cette émotion désagréable est un mélange de peur diffuse, d’angoisse, de tension nerveuse, et de stress. Cet état d’anxiété peut être passager, ou devenir permanent et tout à fait incommodant. Cependant, l’anxiété n’est pas une fatalité ! Il existe de nombreuses façons de la combattre, mais... Lire la suite Lire la suite

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