Mandalas : installation et déroulement d’une séance
Le coloriage des mandalas
Le coloriage est une étape vers la création de mandala. C’est une importante entrée en matière pour se rendre compte de l’immensité de son potentiel de création et pour lâcher les peurs et les jugements.
Cherchez en premier lieu à vous connecter à votre « enfant intérieur » pour être tout d’abord dans du récréatif. Après un bout de chemin, vous pouvez souhaiter aller plus loin et vous connecter à « votre maître intérieur » pour entrer petit à petit dans un processus réel de création, processus intérieur conduisant vers le sacré.
Il est important de suivre un rituel pour parvenir à un « état d’être » qui laisse libre cours à la liberté et l’authenticité de votre expression :
- Rassemblez toutes les fournitures pour sa réalisation : carnets de mandalas, feuilles, couleurs, compas... pour éviter d’interrompre la séance.
- Isolez-vous dans un espace ou vous ne serez pas dérangé pendant au moins une heure.
- Aménagez une ambiance douce et feutrée propice à votre méditation :
> lumières tamisées ;
> essences parfumées ou encens ;
> musique instrumentale douce si cela vous détend, mais le silence peut vous être nécessaire.
- La séance débute par une méditation les yeux fermés sur l’observation et le contrôle de votre respiration.
- Après environ quinze minutes, sortez progressivement de cette méditation puis ouvrez les yeux.
- Placez-vous et positionnez-vous pour colorier le mandala sans effort.
- Choisissez les couleurs au gré de vos humeurs.
- Débutez le mandala par l’extérieur et concentrez-vous sur le mouvement de la main et les oscillations de votre corps.
- Si des pensées ou des préoccupations vous distraient et vous égarent, focalisez- vous à nouveau sur votre respiration.
- Laissez les couleurs apparaître sans les diriger ; il n’y a ni règles ni directives.Laissez votre main et votre corps s’exprimer, laissez-vous aller.
- Remplissez le cercle avec les couleurs que votre esprit intérieur vous recommande.
- Ne jugez pas votre dessin, aucune censure Laissez-vous guider par vos émotions. Laissez-vous dessiner. Lâchez les conditionnements, les notions de jugement et d’autojugement, les peurs d’oser être soi-même dans la création.
- Tentez de vous connecter à votre « enfant » intérieur pour débuter dans le récréatif puis vers votre « maître » intérieur, processus conduisant vers le spirituel.
- Une fois le mandala terminé, mettez un titre qui illustrera l’état d’esprit que vous avez exprimé.
- Mémorisez les émotions que vous exprimiez, car leur ressenti évoluera au gré de vos interprétations.
L’interprétation des mandalas
L’interprétation d’un mandala est avant tout issue d’un « ressenti ».
Le placement et le choix des couleurs résonneront selon la signification que vous donnez à ces couleurs. Vous pouvez, bien sûr, vous inspirer des grilles de lecture générales, mais ne les prenez que comme indication, et adaptez selon votre ressenti, car leur signification peut varier selon votre sensibilité ou votre empreinte socioculturelle. Prenez garde aux grilles de lecture proposées par les sciences médicales, car il est facile d’emprisonner quelqu’un dans des concepts dogmatiques, analytiques, mentaux.
François Renouf de Boyrie
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