Retrouver énergie et vitalité avec la sophrologie

Fatigue passagère, manque de dynamisme ou épuisement professionnel peuvent altérer la vitalité. La sophrologie propose des protocoles ciblés pour recharger les batteries et raviver la motivation intérieure.

L’activation corporelle douce — enchaînements d’étirements lents synchronisés à la respiration — stimule la circulation sanguine et oxygène l’organisme. Ces mouvements, pratiqués le matin, insufflent une sensation de fraîcheur et d’élan.
Par ailleurs, la visualisation de l’énergie circulant dans chaque partie du corps (imagination de vagues de lumière parcourant la colonne vertébrale) enclenche une mobilisation mentale des ressources, antenne vers une ressourcement global.

En combinant mobilisations douces et sophro-visualisation énergétique, la sophrologie devient un rituel revigorant. Elle permet de puiser en soi une force nouvelle, indispensable pour affronter quotidien et projets avec entrain.