Pourquoi j'ai des brulûres d'estomac ?
Les brûlures d'estomac, également appelées pyrosis, sont une sensation de douleur ou de brûlure dans la poitrine, derrière le sternum. Elles sont dues à un reflux acide, c'est-à-dire à la remontée d'acide gastrique dans l'œsophage.
Voici les causes les plus fréquentes des brûlures d'estomac* :
- Alimentation : Consommation d'aliments gras, épicés, acides, frits ou chocolatés.
- Boissons : Boire du café, de l'alcool, des boissons gazeuses ou acides.
- Tabac : Fumer irrite la muqueuse gastrique et favorise le reflux acide.
- Surpoids : L'obésité augmente la pression intra-abdominale et favorise le reflux acide.
- Grossesse : Les changements hormonaux pendant la grossesse peuvent favoriser le reflux acide.
- Stress : Le stress peut augmenter la production d'acide gastrique et perturber la digestion.
- Certains médicaments : Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS), aspirine, certains antidépresseurs.
- Hernie hiatale : Un défaut de la paroi musculaire qui permet à l'estomac de remonter dans le thorax.
Voici quelques conseils pour prévenir les brûlures d'estomac :
- Adoptez une alimentation saine et équilibrée.
- Evitez les aliments et les boissons qui favorisent les brûlures d'estomac.
- Arrêtez de fumer.
- Maintenez un poids de forme.
- Limitez le stress.
- Surélevez la tête de votre lit de 10 à 15 cm.
- Ne prenez pas de médicaments qui favorisent les brûlures d'estomac sans avis médical.
*Si les brûlures d'estomac sont fréquentes ou intenses, il est important de consulter un médecin pour obtenir un diagnostic précis et un traitement adéquat.
