La massothérapie par percussion remède pour améliorer la qualité du sommeil

Le sommeil est le fondement d'une santé optimale, pourtant, un grand nombre de personnes subit des troubles du sommeil régulièrement (insomnie, apnée du sommeil...). Cette carence nocturne peut engranger des répercussions sur la santé et le bien-être tels que la somnolence, de l’hypertension artérielle, une irritabilité ou encore un risque de dépression.

Selon une enquête menée par l’Institut National du Sommeil et de la Vigilance (INSV) en 2020, le temps de sommeil total des adultes en semaine est en net déclin avec une moyenne de 6h41 en semaine et 7h33 le week-end. Cela représente près d'1h de sommeil en moins qu'il y a 30 ans et ce qui est en-dessous des 7 heures minimales quotidiennes habituellement recommandées pour une bonne récupération.

En amont de la journée mondiale du sommeil qui se déroulera le 19 mars 2021, on peut se demander quelles sont les nouvelles pratiques alternatives pour aider les français à mieux dormir ?

La thérapie par percussion une solution naturelle !

La massothérapie par percussion réduit les douleurs et les tensions, améliore l'amplitude des mouvements, réactive la circulation et maximise la récupération.
D'après une récente étude américaine* réalisée par Therabody, le leader de la thérapie par percussion, cette pratique a également démontré des effets significatifs sur le sommeil et la qualité de vie au global.

Diminution du temps de latence : L'étude a montré que 87% des participants, utilisant la thérapie par percussion, diminuaient leur temps d'endormissement avec 4 minutes et 15 secondes de moins que d'habitude.

Qualité du sommeil améliorée : 70% d’entre eux ont remarqué une meilleure qualité de sommeil, avec moins d'interruptions et de réveils nocturnes grâce à cette thérapie.

Bien-être optimal  : 56% des utilisateurs ont vu leur score de sommeil, via le capteur Biostrap (collecte de données porté au poignet lors de l'étude) & l'application dédiée, s’améliorer avec un maintien des bénéfices une semaine après l'arrêt de l'utilisation. Ce score prend notamment en compte la durée globale du sommeil, le temps de sommeil profond, l’efficacité, les réveils, les mouvements ainsi que d’autres mesures.

Récupération bonifiée : 67% des individus ont vu leur score de récupération, via le capteur Biostrap & l'application dédiée, s’améliorer avec une moyenne de progression de 9% de ce score. Celui-ci prend notamment en compte la durée globale du sommeil, la qualité du sommeil, le rythme et la variabilité de la fréquence cardiaque.

⇒100% des participants de cette étude ont été convaincus par ce nouveau protocole sommeil de massothérapie par percussion Therabody,

et la recommanderait à d'autres.

*L’étude conduite par le Laboratoire Biostrap et commandée par Therabody comprenait un échantillon de 73 participants âgés de 18-40 ans et faisant au minimum 3 séances de sport de plus de 30min par semaine. Cette étude a duré 5 semaines afin de pouvoir évaluer la massothérapie par percussion Therabody et ses protocoles touchant à la récupération et au sommeil via l’application Therabody et un capteur Biostrap porté au poignet.

Les deux premières semaines ont permis de capturer les données des individus sur un schéma normal, puis l’utilisation du Theragun + application (post-activité et avant d’aller se coucher) ont fait leur entrée pour les deux semaines qui ont suivies et enfin, un retour à la normale sans utilisation de la massothérapie pour la dernière semaine.

À propos de Therabody :

Theragun a été créée en 2008 et fût officiellement lancée en 2016 par le chiropracteur Dr. Jason Wersland après avoir subi une blessure qui a changé sa vie. S'appuyant sur plus d'une décennie de recherche et de développement, les appareils de massothérapie par percussion Theragun utilisent une technologie de pointe exclusive pour réduire efficacement les tensions musculaires, accélérer la récupération, et améliorer la performance. Le Theragun est l'appareil de massothérapie par percussion le plus utilisé par les équipes sportives professionnelles, les athlètes professionnels, les célébrités, les entraîneurs de renommée mondiale, les physiothérapeutes et des particuliers dans plus de 60 pays.

En 2020, Theragun a changé de nom pour devenir Therabody™, poursuivant sa mission de fournir des solutions naturelles de bien-être par l'innovation dans le domaine de la massothérapie par percussion. En développant et en introduisant la première thérapie par percussion intelligente, la nouvelle génération de Theragun se connecte à l'application Therabody en Bluetooth®. L’entreprise lance également sa propre ligne de produits à base de CBD, TheraOne, cultivée aux États-Unis et certifiée organique par l'USDA.

À propos de Biostrap :
Biostrap est une plateforme scientifique développée pour améliorer et optimiser la santé humaine. Faciliter la collecte de données par un dispositif breveté et cliniquement fiable porté au poignet, Biostrap utilise l'apprentissage automatique pour fournir des données exploitables pour améliorer le sommeil, la récupération et les performances. Le Biostrap analyse chaque battement de coeur pour 29 paramètres uniques sur ses serveurs sécurisés afin de garantir la fiabilité des données. En outre, Biostrap est référencé dans 14 publications et dispose de 22 études cliniques validant ses mesures biométriques par rapport aux diagnostics médicaux de référence et les cas d'utilisation dans des conditions médicales spécifiques. Fournissant une approche individualisée des consommateurs via une application et un tableau de bord web, Biostrap offre également des solutions de surveillance à distance personnalisables pour les professionnels de la santé, de la clinique et de la remise en forme. Avec son Biostrap, la division de recherche Labs, offre la possibilité aux entreprises du secteur du bien-être de valider l'efficacité de leurs produits et services dans un cadre réel. Pour plus d'informations sur les derniers produits de Biostrap et pour rester au courant de l'actualité de l'entreprise, visitez le site www.Biostrap.com.