Est-ce que 12/8 est une tension normale ?
Une tension artérielle de 12/8*, exprimée en centimètres de mercure (cmHg) et plus communément connue sous la forme de 120/80 mmHg, est considérée comme une tension artérielle normale pour un adulte. Cette mesure comprend deux chiffres : le premier (120) représente la pression systolique, qui est la pression dans les artères lorsque le cœur bat et se remplit de sang, et le second (80) représente la pression diastolique, qui est la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos entre les battements.
La pression systolique
La mesure de la pression systolique joue un rôle prépondérant dans l'évaluation de la tension artérielle, symbolisant la force avec laquelle le sang exerce une pression sur les parois artérielles au moment où le cœur se contracte pour le distribuer à travers l'organisme. Ce paramètre correspond au premier chiffre enregistré lors de la mesure de la pression artérielle, tel que dans l'exemple 120/80 mmHg, où le 120 désigne la pression systolique.
Pour un adulte, une valeur située entre 90 et 120 mmHg est considérée comme normale. Des valeurs excédant 120 mmHg peuvent révéler une situation de pré-hypertension ou d'hypertension, en fonction de l'échelle utilisée, tandis que des valeurs inférieures à 90 mmHg peuvent signaler une hypotension.
En tant qu'indicateur clé du bien-être cardiovasculaire, une pression systolique constamment élevée peut accroître les risques de complications sérieuses, telles que les maladies coronariennes, l'insuffisance cardiaque, les accidents vasculaires cérébraux, et d'autres pathologies. Elle est soumise à l'influence de divers éléments, incluant la quantité de sang que le cœur propulse, la résistance des artères au passage du sang, et également des facteurs liés au mode de vie comme l'alimentation, l'exercice physique et le niveau de stress.
Il est vital de contrôler régulièrement tant la pression systolique que la pression diastolique afin de prévenir les risques de santé et de gérer de manière adéquate les maladies préexistantes. Un ajustement du mode de vie, ou le recours à un traitement médical le cas échéant, peut s'avérer nécessaire pour assurer le maintien d'une pression artérielle dans les limites normales.
La pression diastolique
La pression diastolique est l'une des deux mesures utilisées pour évaluer la tension artérielle. Elle représente la pression dans les artères lorsque le cœur est au repos entre deux battements. Concrètement, c'est la pression minimale à laquelle les artères sont soumises et elle est indiquée par le second chiffre dans la lecture de la tension artérielle.
Pour un adulte, une pression diastolique normale se situe généralement entre 60 et 80 millimètres de mercure (mmHg). Une lecture inférieure à 60 mmHg peut indiquer une hypotension diastolique, tandis qu'une valeur supérieure à 80 mmHg peut être le signe d'une hypertension diastolique. Il est important de maintenir des valeurs de pression diastolique dans ces limites pour réduire le risque de maladies cardiovasculaires et autres complications de santé.
La pression diastolique est influencée par plusieurs facteurs, notamment le tonus vasculaire (la capacité des vaisseaux sanguins à se contracter et à se détendre), le volume sanguin circulant et la fréquence cardiaque. Des variations peuvent survenir en fonction de l'activité physique, du stress, du repos et de la consommation de certains aliments ou boissons.
Il est essentiel de surveiller régulièrement la pression artérielle, car des changements significatifs, surtout s'ils sont persistants, peuvent nécessiter une évaluation médicale pour identifier et traiter d'éventuelles conditions sous-jacentes.
Les directives médicales peuvent varier légèrement, mais en général, une pression systolique entre 90 et 120 mmHg et une pression diastolique entre 60 et 80 mmHg sont considérées comme des valeurs normales. Une tension de 120/80 mmHg est souvent citée comme l'exemple classique de tension artérielle normale.
Il est important de noter que la tension artérielle peut fluctuer en fonction de nombreux facteurs, y compris l'activité physique, le stress, le repos, et la consommation de certains aliments ou boissons. Une mesure ponctuelle de la tension artérielle ne suffit pas toujours pour diagnostiquer un problème de santé ; il est donc recommandé de réaliser des mesures régulières et de consulter un professionnel de santé pour une évaluation précise.
*Important : faire contrôler sa tension par un médecin régulièrement est très conseillé après 45 ans.
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