Comment notre corps se défend (très bien) tout seul...
© Leduc(s)
... à condition que nous lui fournissions les outils détox appropriés !
Notre corps est très bien équipé pour se débarrasser des toxiques divers qu’on lui impose à longueur de journée. il les élimine principalement par la peau (sueur), les urines et les selles. Chef d’orchestre de l’ensemble : le foie ! Aidez votre équipe personnelle de nettoyeurs en leur donnant de bons outils, c’est quand même le minimum...
1. Les larmes
elles nettoient et purifient l’œil. pas question qu’une bactérie s’y développe ! À condition : de ne pas vivre dans une atmosphère trop polluée ni trop sèche, et de boire suffisamment.
2. Le système respiratoire (nez, bouche, poumons...)
il élimine un maximum de déchets, notamment alimentaires, principalement sous la forme de Co2. il joue ainsi un rôle majeur dans l’équilibre acido-basique. À condition : de respirer suffisamment profondément et de ventiler correctement. Autrement dit, de pratiquer une activité suffisante.
3. Le nez
entre les poils et le mucus, c’est un arsenal de détoxication à la fois mécanique et chimique hyper efficace.
À condition qu’on l’entretienne un minimum, comme les filtres à huile, et que l’on boive suffisamment.
4. La peau
C’est notre frontière principale avec le monde extérieur.
À condition de la laver chaque jour, ne pas l’étouffer sous des dizaines de produits/d’additifs cosmétiques et de... boire suffisamment.
5. La toux
radicale pour éliminer les germes et polluants indésirables dans les bronches.
À condition d’aider l’organisme à fluidifier la toux grâce à des aliments adaptés et suffisamment d’eau.
6. Le système digestif
Extrêmement vigilant et extrêmement équipé pour dissoudre (estomac), filtrer (rate), piéger, transformer ou détruire (foie), trier, transformer ou éliminer (intestins) les microbes et toxines en tout genre.
À condition de consommer suffisamment de végétaux (notamment pour les fibres) et... d’eau ! et à condition aussi de bouger un minimum.
7. Le système urinaire
par ici la sortie !
À condition de boire suffisamment, évidemment.
8. Le système circulatoire
notre système de fret sans lequel les toxines et polluants resteraient désespérément sur place, incrustés à tout jamais.
À condition de consommer suffisamment de fruits et légumes riches en vitamine C et en flavonoïdes, de marcher, marcher et marcher encore et, bien sûr, de boire beaucoup... comme d’habitude.
9. Le sommeil
pendant ce temps, vous ne le dérangez pas. il fait le ménage, partout. élimine les cellules mortes, les restes de germes, de polluants, de microbes indéterminés, digère, répare, bref, purifie.
À condition : de dormir suffisamment, dans une pièce aérée et pas trop chaude.
Anne Dufour / Catherine Dupin
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