L’EFT : qu’est-ce que c’est ?
On pourrait dire que l’EFT est une forme d’acupressure puisqu’il s’agit de stimuler avec deux doigts certains points du visage et du corps pour rétablir le courant énergétique qui circule dans votre organisme et ainsi vous libérer de vos émotions bloquées. C’est une méthode rapide, efficace, amusante et facile à apprendre, qui donne des résultats de longue durée, la plupart du temps définitifs. Elle apporte une solution là où d’autres thérapies ont échoué, là où de multiples tentatives de régimes ont été vaines.
Cette méthode est efficace pour se débarrasser de toutes les émotions qui nous empêchent d’avancer dans la vie. La tristesse, la peur, la colère, le ressentiment, le dégoût, la honte, l’anxiété, la culpabilité, ou encore la mauvaise image de soi sont des ralentisseurs de bonheur, des émotions qui nous empêchent d’avancer vers le mieux-être. L’EFT peut également vous aider à résoudre des problèmes physiques : douleurs, surpoids, obésité, problèmes de peau ; ou à vous défaire de certaines manies : tabagisme, envies compulsives, TOC, bégaiement, etc.
Comment? Tout simplement en tapotant ou en frottant certains points spécifiques à différents endroits de votre corps. Pourquoi ? Parce que votre corps est parcouru par des méridiens (ces points spécifiques à tapoter) qui jouent le rôle des navigateurs de votre métabolisme. Ainsi, toutes les émotions que vous ressentez face aux situations de la vie quotidienne, devant votre assiette, dans les rayons du super- marché, à la pâtisserie, sont nées d’expériences anciennes qui restent gravées dans votre système énergétique. Quand vous salivez alors que, objectivement, vous n’êtes pas en proie à la faim, c’est qu’il y a une perturbation du système énergétique. Quand vous mangez une boîte entière de petits gâteaux de manière compulsive, c’est qu’il y a une perturbation énergétique. Cette perturbation, c’est comme un petit court-circuit qui fait dérailler la machine. L’EFT, en stimulant les points méridiens, vous permet de rétablir le circuit, de réparer le système et donc, de ne plus envoyer à votre cerveau ces erreurs de messages !
L’existence des méridiens et des courants énergétiques qui les traversent n’est plus à prouver. L’acupuncture, l’acupressure, le shiatsu et toutes les thérapies énergétiques sont les héritières de la médecine chinoise. Comme elles, l’EFT utilise les méridiens et notamment leurs points d’entrée et de sortie pour rééquilibrer le métabolisme et les émotions qui le perturbent.
Toute émotion négative est une perturbation du système énergétique corporel. Les pensées, les émotions, les croyances et les énergies qui les véhiculent sont liées. Lorsque l’énergie circule mal, de mauvais comportements surgissent, des blocages apparaissent, des difficultés surviennent. Apprenez à rétablir le courant et ne pensez plus jamais « C’est de ma faute » !
Vous allez donc apprendre à stimuler des points précis du trajet des méridiens et, en faisant cela, vous allez penser à ce qui vous dérange.
Par ce procédé très simple, vous équilibrez vos méridiens perturbés. Vous conservez la mémoire de l’événement qui vous a dérangé et qui avait provoqué le coupe-circuit, mais vous ne ressentez plus la charge émotive qui l’accompagnait. Votre comportement alimentaire est alors totale- ment modifié.
Quand vous maîtriserez bien la technique, vous pourrez l’appliquer à tous les domaines de votre vie. Les enfants l’adorent car elle les aide à gérer de nombreux petits maux au quotidien : terreurs nocturnes, colères, moqueries, anxiété de séparation, pipi au lit, manque de concentration à l’école..
Son efficacité est sans pareille pour se débarrasser des craintes, peurs et phobies avec une rapidité époustouflante.
Dans ce livre, vous allez apprendre à modifier votre comportement alimentaire. Vous allez vous rendre compte que votre surpoids est la conséquence de perturbations souvent très
anciennes et bien enfouies. Si bien enfouies que vous les avez oubliées. L’EFT ne va pas rouvrir vos blessures mais simplement rétablir le courant là où il ne passe plus. Vous allez donc apprendre à activer les bons points méridiens en les stimulant du bout des doigts. C’est très facile, cela ne prend que quelques minutes par jour et vos mauvaises habitudes alimentaires vont disparaître en douceur, sans frustration, sans douleur, sans privation, et pour toujours.
Attention tout de même! Si de très nombreuses personnes obtiennent des résultats incroyablement bénéfiques avec une technique aussi simple que l’EFT et si, à ce jour, aucun cas de problème avéré n’a été rapporté, ni dans le cadre de ma pratique, ni chez les milliers de personnes qui la pratiquent régulièrement dans le cas du programme MentalSlim*, ni dans la littérature francophone et anglo-saxonne ; je ne puis vous garantir que cette technique vous libère totalement et à tous les coups de vos problèmes. En effet, aucune thérapie n’est en soi une panacée qui fonctionne pour tous. Malgré tout le sérieux et la volonté appliqués à leurs problèmes, certaines personnes ne constatent pas d’amélioration à leur situation. Certains l’appliquent avec facilité, d’autres pas.
L’EFT ne peut et ne doit pas se substituer à un traitement médical. En cas de fragilité psychologique extrême, de difficulté ou de doute, aussi petit soit-il, je vous conseille vivement de vous faire accompagner par un professionnel reconnu. Dans tous les cas, vous ne devez pas interrompre un traitement médical, même si vous vous sentez mieux, sans l’avis d’un professionnel de la santé, et notamment le médecin qui vous a prescrit le traitement.
Je ne vous demande pas de croire les yeux fermés à ce que vous apprendra le livre présenté ci-dessous, mais tout simplement de saisir l’occasion de tester cette méthode sans a priori, même si cela vous semble « trop beau pour être vrai ». N’oubliez pas, être heureux, c’est bon pour la santé! Osez vous étonner vous-même et lancez-vous !
Jean-Michel Gurret
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