Trop perfectionnistes ?

Manuel pour les accros du détail

de Vincent Trybou

Perfectionnisme, burn out, épuisement professionnel, procrastination, toutes ces notions reposent sur la culpabilité de ne pas être parfait.

Les personnes ayant une trop grande volonté de ne jamais décevoir sont soumises au risque de dépression : la culpabilité les pousse à toujours vouloir faire mieux et à vivre dans une grande souffrance.

Pourquoi et comment devient-on perfectionniste ?
Comment sortir de cette prison émotionnelle ?

Ce guide propose plusieurs axes d'action et de nombreux exercices pratiques à mettre en place au quotidien.
Une méthode qui aide à faire baisser la pression, tout en conservant les qualités non nocives du perfectionnisme.


Vincent Trybou, psychologue clinicien, psychothérapeute, membre du CTAH (Centre des troubles de l’anxiété et de l’humeur) est auteur d'ouvrages sur les troubles de l'humeur et les TOC.

Editions Josette Lyon