Eléments essentiels / Que sont les vitamines ?



Mini-dosages, maxi-effets, chacune d’entre elles joue des rôles bien spécifiques, et aucune ne travaille seule.

C’est pourquoi nous conseillons rarement de prendre un complément alimentaire renfermant une vitamine unique : les associations sont nettement préférables (sauf cas particulier).

Ainsi, les vitamines B fonctionnent en groupe : il ne faut pas les séparer ! Même si vous avez surtout besoin de B9, par exemple (comme c’est le cas pour les femmes enceintes) vous prendrez un complexe de vitamines B.

 

 

Pour en savoir plus, lire :
Le grand livre des compléments alimentaires
Allergies, cholestérol, minceur… les alliés 100 % efficaces
Danièle Festy
http://www.editionsleduc.com