Eléments essentiels / Que sont les antioxydants ?



Certaines vitamines, certaines enzymes et d’autres nutriments sont antioxydants. Ils s’opposent à l’oxydation de nos cellules, qui engendrent des radicaux libres impliqués dans de nombreuses affections. En cas de maladie, les antioxydants sont requis à dose parfois importante, sous forme de compléments alimentaires.

Ils améliorent alors les troubles, voire peuvent guérir dans certains cas. Par ailleurs, ils permettent également de mieux supporter les traitements classiques et d’en limiter les effets secondaires.
Parmi les éléments qui tiennent leurs promesses, le tableau ci-des- sous liste les grands classiques.

Certains d’entre eux ne sont vraiment utiles qu’en supplément si l’on en a besoin en quantité adéquate pour lutter contre un trouble particulier. C’est notamment le cas de la vitamine E, qu’il est impossible de se procurer en quantité suffisante par le biais de l’alimentation.




 

 

Pour en savoir plus, lire :
Le grand livre des compléments alimentaires
Allergies, cholestérol, minceur… les alliés 100 % efficaces
Danièle Festy
http://www.editionsleduc.com