Vous avez trop de cholestérol parce que...
• Vous mangez mal, trop gras : trop de viande, de fromage, de sauces, d’œufs, de produits laitiers, de desserts gras types crèmes, pâtisseries.
• Vous ne mangez pas assez de légumes, de poisson, de fruits.
• Vous êtes sédentaire, vous marchez peu, ne faites jamais de sport, ne jardinez pas.
• Vous avez une hypercholestérolémie familiale (1 personne sur 500). Vous métabolisez mal les graisses, essentiellement le LDL (« mauvais ») cholestérol.
• Vous avez un problème métabolique (hypothyroïdie, diabète) ou autre affection chronique, rénale ou hépatique.
• Vous prenez certains médicaments, comme la pilule, un traitement antiacné ou de la cortisone.
Quelles que soient votre situation et l’origine de votre excès de choles- térol, vous devez faire attention à votre alimentation !
vous Devez tout spécialement faire baisser votre taux De cholestérol si...
• vous fumez,
• vous êtes trop gros,
• vous êtes hypertendu,
• vous êtes diabétique,
• vous ne faites pas d’activité physique (vous marchez moins de 1 heure chaque jour),
• vous êtes un homme et vous avez plus de 50 ans,
• vous êtes une femme et vous avez plus de 60 ans,
• votre taux de HDL (« bon ») cholestérol est inférieur à 0,40 gramme par litre.
Si vous cumulez plusieurs de ces facteurs de risques, soyez spécialement attentif.
Anne Dufour
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