La sophrologie en entreprise : performance et bien-être au travail

Dans l’environnement professionnel, stress, pression et burn-out menacent l’épanouissement des collaborateurs. Intégrer la sophrologie au sein des organisations améliore la productivité tout en préservant la santé mentale des équipes.

Des séances collectives brèves (10–15 minutes) pratiquées avant les réunions majeures recentrent l’attention de chacun, favorisent la cohésion et réduisent l’anxiété liée aux échéances. Les participants repartent plus concentrés et motivés.
Par ailleurs, des ateliers individuels accompagnent les salariés en situation de souffrance, en proposant des outils de gestion émotionnelle et de régulation du stress. À terme, le turnover diminue et le climat social se stabilise.

En entreprise, la sophrologie devient un levier de performance durable, conjuguant optimisation des ressources intellectuelles et préservation du capital humain. Son adoption crée un environnement de travail plus sain et plus engagé.