L’hypnose, un état naturel à développer
Il y a une énorme différence entre rêverie, relaxation, concentration, méditation et hypnose.
Ces états de conscience sont différents et chacun a sa spécificité : l’hypnose est une technique qui provoque un état d’autoconcentration intérieure qui débouche sur un changement psychique, intellectuel ou physique, et cet état doit être maintenu pendant toute la séance, au risque de devenir une rêverie, agréable mais sans utilité pour le changement.
Ne pas confondre sommeil et hypnose
Quand vous dormez, votre cerveau agit seul ; il classe les informations, il range.
Quand vous êtes hypnotisé, c’est l’hypnotiseur qui vous propose un classement, mais quand vous vous autohypnotisez, c’est vous qui classez les informations et qui intimez à votre cerveau de les ranger comme vous le désirez !
Rêverie, Méditation, Hypnose
Rêverie : jouer avec des idées qui plaisent et qui passent.
Méditation : concentration, que ce soit par le vide ou à l’aide de la flamme d’une bougie.
Hypnose : concentration intérieure dynamique en vue d’un changement.
Jean-Jacques Garet
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