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Stress et diabète : un lien invisible mais bien réel
Le stress fait partie intégrante de la vie moderne. S’il est occasionnel, il peut être un moteur. Mais lorsqu’il devient chronique, ses effets sur le corps et le métabolisme sont profonds et durables. Parmi les nombreuses conséquences du stress prolongé, l’augmentation du risque de diabète de type 2 est souvent méconnue. Pourtant, comprendre ce lien est fondamental pour préserver son équilibre glycémique et sa santé globale.Lire la suite 
Bouger pour prévenir le diabète : le rôle clé de l’activité physique
L’activité physique ne se limite pas à sculpter la silhouette ou à améliorer l’endurance. Elle constitue l’un des moyens les plus efficaces pour prévenir le diabète de type 2. En favorisant une meilleure utilisation du glucose, en régulant le poids et en réduisant l’inflammation, le mouvement quotidien devient un véritable médicament naturel, sans effets secondaires.Lire la suite
Mieux se nourrir ou les fondements d’une alimentation anti-diabète
L’alimentation joue un rôle déterminant dans la prévention du diabète de type 2. Bien plus qu’un simple apport calorique, ce que nous mettons dans notre assiette influence directement notre glycémie, notre poids, et notre sensibilité à l’insuline. Une alimentation équilibrée et ciblée peut non seulement prévenir l’apparition du diabète, mais aussi améliorer la qualité de vie sur le long terme.Lire la suite
